Conseils pour une posture optimale avec une chaise ergonomique : si vous possédez une chaise ergonomique, ne vous y fiez pas, suivez ces étapes, elles sont très importantes.

La santé de votre colonne vertébrale est probablement l'un des aspects les plus importants de votre bien-être. Plus il est crucial de la préserver, plus elle est affectée par une mauvaise posture assise. Certains diront qu'une chaise ergonomique peut y remédier, mais à moins de savoir s'asseoir correctement dessus, votre posture restera la même.

La plupart des chaises ergonomiques offrent de nombreuses options et fonctionnalités visant à maintenir votre colonne vertébrale dans une bonne posture, bénéfique pour votre santé. Cependant, votre chaise ergonomique ne peut pas à elle seule prendre soin de votre colonne vertébrale. Vous devez également adopter des gestes pour prévenir toute mauvaise posture.

La question est de savoir comment s'asseoir correctement ou quelles sont les meilleures astuces pour adopter une bonne posture lorsqu'on utilise une chaise ergonomique. Aujourd'hui, nous vous proposons quelques conseils pour optimiser votre posture sur une chaise ergonomique et ainsi préserver votre colonne vertébrale, plutôt que de vous fier uniquement à la chaise elle-même.

Commencez par régler votre chaise.

On a toujours hâte de s'asseoir sur une chaise, mais on ne la règle jamais correctement avant, surtout pour jouer aux jeux vidéo. Assurez-vous que votre chaise est bien réglée pour votre morphologie. Une fois cela fait, vous pourrez vous concentrer sur votre posture. De plus, vous pouvez consulter le manuel du fabricant pour régler votre chaise correctement. Vous pouvez ajuster la hauteur et la profondeur de l'assise, le soutien lombaire, les accoudoirs et toutes les autres options disponibles.

Asseyez-vous toujours tout au fond.

Votre chaise ergonomique doit avoir un dossier, alors pourquoi ne pas l'utiliser ? S'asseoir bien au fond, contre le dossier, permettra à votre colonne vertébrale de se positionner correctement et répartira également votre poids de manière optimale.

Gardez votre colonne vertébrale droite.

Maintenir une colonne vertébrale neutre est toujours difficile, même avec une chaise ergonomique. Bien qu'il soit essentiel pour la santé de la colonne vertébrale de la garder droite et d'éviter de se tenir voûté ou penché en avant, assurez-vous que votre tête soit parfaitement alignée avec votre colonne et que vos épaules soient détendues. C'est un aspect fondamental à connaître pour adopter une posture optimale avec une chaise ergonomique.

Ajustez le support lombaire.

Presque toutes les chaises ergonomiques sont équipées d'un soutien lombaire réglable ; veillez donc à le régler de manière à soutenir la courbure naturelle du bas de votre colonne vertébrale. Un bon soutien lombaire préviendra les douleurs lombaires et favorisera un bon alignement de la colonne vertébrale.

Ajustez vos accoudoirs.

Le réglage des accoudoirs est aussi important que n'importe quel autre élément de votre chaise ergonomique. Ajustez-les à la bonne hauteur. Ainsi, vos bras seront confortablement soutenus et vos épaules détendues. De plus, lorsque vous tapez au clavier ou utilisez une souris, vos coudes doivent former un angle de 90 degrés.

Les pieds sont toujours à plat.

Oui, il est important de garder les pieds à plat. Assurez-vous toujours que vos pieds reposent bien à plat sur le sol ou sur le repose-pieds. Vos genoux doivent former un angle de 90 degrés, vos cuisses étant parallèles au sol. En fait, vous n'avez même pas besoin de faire grand-chose ; c'est la position naturelle de vos pieds et de vos jambes.

Faites des pauses régulières.

Même si vous utilisez une chaise ergonomique et que vous respectez toutes les consignes, il est important de faire des pauses régulières. Laissez votre corps se reposer et activer la circulation sanguine. Levez-vous, marchez un peu et étirez-vous, puis vous pourrez vous rasseoir.

Attention :

Toutes les chaises ergonomiques ne peuvent pas vous offrir les caractéristiques dont votre corps, et notamment votre dos, a besoin.

Le mot « magie » décrit parfaitement les chaises Newtral. Elles possèdent des caractéristiques exceptionnelles qui les distinguent des autres modèles. Parmi leurs atouts majeurs, les chaises Newtral vous garantissent un confort optimal et préviennent les maux de dos. Voici quelques-unes de ces caractéristiques ergonomiques, offertes par la marque Newtral :

Mécanisme de retour en arrière breveté :

L'un des principaux atouts du fauteuil Newtral réside dans son mécanisme breveté de suivi du dossier. Avec le fauteuil Newtral, c'est le fauteuil qui s'adapte à vos mouvements, et non l'inverse. Le dossier se déplace en fonction de la position de votre dos, offrant ainsi flexibilité et soutien optimal.

La plage de suivi du mécanisme de suivi dorsal breveté est mesurée en centimètres, permettant un suivi précis quelle que soit votre position : penché en avant, assis droit ou allongé. En ajustant le suivi et l’intensité du soutien, vous pouvez personnaliser le fauteuil selon vos besoins. De plus, vous pouvez verrouiller le mécanisme de suivi pour un maintien optimal du dos. En cas de déséquilibre entre l’assise et votre morphologie, le fauteuil Newtral offre également un réglage de l’assise. Le réglage de la profondeur d’assise est de 5 cm. Ci-dessous : la distance de suivi dorsal (cm)

Le mécanisme de suivi des chaises de la série Magic H peut atteindre environ 8 cm. Le mécanisme de suivi des chaises de la série NT peut atteindre environ 5 cm.

Hauteur réglable :

Vous pouvez personnaliser la hauteur du fauteuil selon vos préférences et votre confort. La plage de réglage en hauteur est précisée, notamment pour la hauteur d'assise (de 44 cm à 52,5 cm), afin de convenir aux personnes de différentes tailles. Outre la hauteur de roulettes standard, des roulettes supplémentaires réglables en hauteur (jusqu'à 3 cm) sont également disponibles, ce qui rend le fauteuil plus adapté aux personnes mesurant plus de 188 cm.

Engrenages réglables :

Le fauteuil Newtral offre des réglages précis qui vous permettent de personnaliser votre assise pour un confort optimal. Le réglage de la hauteur du dossier propose deux modes :

- (5 positions, convenant aux personnes de tailles différentes).

Série (3 positions). De plus, les chaises de cette série sont équipées d'une ceinture de soutien lombaire réglable en hauteur pour s'adapter à votre morphologie. Lors du réglage de la hauteur du dossier, vous devrez également ajuster cette ceinture.

Inclinaison vers l'arrière :

Le fauteuil Newtral est doté d'une option d'inclinaison vers l'arrière, offrant une immense flexibilité pour s'incliner dans une plage de 96 à 136 degrés.

Repose-pieds extensibles :

Les repose-pieds extensibles amélioreront votre confort et votre soutien généraux, c'est pourquoi les chaises ergonomiques Newtral sont les meilleures du marché actuellement.

Que vous soyez un passionné de jeux vidéo ou que vous travailliez beaucoup au bureau, c'est une excellente option. Vous profiterez d'une expérience optimale avec la chaise ergonomique Newtral.

Points de vue finaux

Prenez toujours soin de votre santé. Nous savons que vous travaillez dur toute la journée devant votre ordinateur ou au bureau, mais votre santé est importante non seulement pour vous, mais aussi pour vos proches. C'est pourquoi il est essentiel de connaître les meilleures pratiques pour utiliser une chaise ergonomique. Suivez donc ces conseils pour profiter pleinement de votre chaise ergonomique.